8月8日立秋,建议中老年,抓紧吃这10种菜,美味好吃,健康入秋
时间:2023-08-03 21:21:24来源:个人图书馆-yhx三共衣羊

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


【资料图】

凉拌茄子

准备食材:茄子、小葱、香菜、大蒜。

1、茄子清洗干净对半切开,放入蒸锅中蒸5分钟左右。

2、小碗中加入大蒜末和小葱碎,浇上热油搅拌均匀,加入生抽、白糖、醋、蒸鱼豉油,盐和鸡精再次搅拌均匀。

3、茄子蒸好后取出,凉至微凉不烫手,撕成长条状。

4、茄子放入碗中,倒入料汁搅拌均匀,撒上香、加上少量的枸杞点缀即可。

腐乳炒空心菜

食材:空心菜、腐乳酱、盐、味精、蒜末、辣椒段、食用油。

步骤1:空心菜切段,洗干净沥干水分备用。切点蒜末和辣椒段备用。

步骤2:起锅烧油,放入空心菜翻炒至变软,出锅备用。

步骤3:起锅烧油,放入蒜末和辣椒煸香,再加2勺腐乳酱翻炒2下。

步骤4:再放入空心菜,加盐和味精调味,翻炒均匀就可以出锅了。

香辣南瓜片

准备食材:南瓜、小米椒、大葱、生抽制作步骤:

1.准备两个新鲜南瓜,清洗并削皮。切成四小块,去除瓜瓤,切成薄片。

2. 加入一勺盐进行腌制,腌制20分钟左右。

3. 准备调料:大蒜切片,生姜切末,小米椒切圈,小葱切花。青辣椒去籽,切成小块。将青红椒放入碗中备用。

4. 调制料汁:混合一勺生抽、一勺蚝油、少量食盐、88粒鸡精、少量胡椒粉、一勺白糖,并加满一小碗清水。搅拌均匀。

5. 炒菜前,先备一盘。将腌制好的小南瓜挤干水分,装入碗中备用。清洗南瓜,控水后放入碗中备用。

6. 加少量食用油热锅,放入姜、蒜末和小米辣,快速翻炒至蒜香味出。加入青红椒,继续快速翻炒至断生。

7.放入小南瓜,继续快速翻炒。加入调好的料汁,再次快速翻炒均匀。盛出放入碗中,完成一道鲜嫩可口的小南瓜菜品。

娃娃菜蒸牛肉

做法:

①牛肉冲洗一下,切成薄片,再加水浸泡十分钟。泡过后换水洗一次,再挤掉水分。

②牛肉放进碗中,加入料酒、盐、胡椒粉、生抽、蚝油、淀粉、油抓拌均匀,腌制十五分钟。娃娃菜清洗干净,切成小段。

③娃娃菜放进盘内垫底,再放入腌制后的牛肉,入锅蒸十五分钟。

④等蒸好后,撒上葱花,就可以食用了,这道菜就做好了,非常可口,老少皆宜,一定要尝尝。

苦瓜炒鸡蛋

食材:苦瓜一个、鸡蛋3个、葱花少许、盐一小勺、白糖少许

做法:1、苦瓜剖开,去掉瓜瓤,刮去里面的一层白膜,切成条状焯水2分钟捞出。

2、鸡蛋磕入碗中,加入葱花、一小勺水,搅打均匀。

3、热锅热油,倒入鸡蛋摇匀,用筷子划拉几下,鸡蛋液凝固后立即盛出。

4、热锅热油,倒入苦瓜、盐、白糖大火爆炒2分钟。

5、再倒入鸡蛋翻炒一分钟即可关火。

清蒸排骨

准备食材:排骨

做法步骤:

1、排骨洗净剁块,加入生抽、料酒、蚝油、盐、胡椒粉,淀粉,抓匀腌制20分钟。

2、将腌制好的排骨铺到盘子上,锅中水烧开,上锅蒸大火蒸5分钟再转中火蒸10分钟,最后撒上葱花即可。

椒盐玉米粒

食材:玉米粒,葱花,椒盐,孜然,辣椒面。

做法步骤:

1、玉米粒剥好放入清水中,清洗两遍清洗干净,沥干水分。锅中水烧开,放入玉米粒焯水煮熟,然后捞起来沥干水分装入碗中。

2、玉米粒加入淀粉,搅拌均匀,使每一粒玉米都裹上淀粉。锅烧热,倒入食用油,再倒入玉米粒翻炒均匀。

3、玉米粒炒至变色,加入椒盐、孜然、辣椒面调味,继续翻炒均匀。炒至入味炒熟,撒上葱花就可以装盘开吃了。

蒜蓉西兰花

食材:西兰花,蒜末,小米辣,酱汁。

做法步骤:

1、酱汁:碗中放入生抽、食盐、鸡精、淀粉和小半碗清水,搅拌均匀即可。

2、西兰花剪成小朵放入盐水中浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。锅中水烧开,放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣爆香,再放入西兰花翻炒均匀,然后淋入酱汁继续翻炒至入味,最后开大火翻炒收汁即可出锅开吃。

西兰花炒口蘑

准备食材:西兰花、口蘑

做法步骤:

1、口蘑洗净切片,西兰花洗净切成小朵。

2、锅中水烧开,放入西兰花焯水,捞出沥干。

3、起锅热油,放入蒜末爆香,放入口蘑翻炒至变软,再加入西兰花翻炒片刻,加入生抽和适量盐,翻炒均匀,即可出锅装盘开吃。

尖椒干豆腐

食材:青椒、干豆腐(又名千张)、葱、蒜。

做法步骤:

1、青椒洗净去籽,切成滚刀块,干豆腐切成菱形片、葱蒜切末备用。

2、锅中烧水,水开下入干豆腐焯水,大约1分30秒左右(分干豆腐,东北干豆腐更加抗煮,南方干豆腐更加细腻没有那么抗煮)捞出控干水分备用。

3、起锅烧油,放入葱蒜末,炒香后放入干豆腐,加入酱油、盐、味精调味,翻炒均匀加入适量清水,大火焖煮3分钟,放入青椒,再倒入水淀粉,收浓汤汁即可。

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